我从事中医临床工作长达四十多年了, 见识了数目太过之多的老年患者。有诸多之人进行寻质问询, 老年病能够彻底根除吗? 我讲道, 不可操之过急呀, 然而却是可行调养的。老年人身体的机能出现衰退这属于自然的规律, 中医所讲求的是"治未病", 也就是将各种病症的问题压制下去, 不让其引发较大的病症动静。存在众多的老年人进行历时长久之吃药行为, 脾胃都已然受到损伤了, 在这个时候中医保健恰好是能够补充上这一关键部分的。
老年高血压中医怎么调理
中老年人当中高血压这种情况实在是极为常见的了, 在我的门诊里, 七八个病人之中, 就有五个是患有高血压的。西医所使用降压药, 其效果是比较不错的, 然而当血压降下去以后,头晕以及心慌这些老毛病却依然存在着。中医看待高血压这一病症老年病中医保健, 多数认为是肝肾遭遇阴虚状况, 并且肝阳呈现上亢态势, 所以不能够单纯一味地把血压压制下去, 而是需要针对具体症状进行辨证从而展开调理。
存在一名典型病例, 其为王大爷, 年龄为七十二岁, 血压始终处于无法控制的状态, 并且还老是出现头晕眼花的情况。我通过把脉察觉到他呈现舌红少苔之象, 脉象弦细。这属于阴虚阳亢的症状表现, 于是开具了天麻钩藤饮加减的药方, 并搭配食疗。三个月之后, 血压稳定在了140/90左右, 头晕情况显著减轻。
中医对高血压进行调理, 存在着一个好处, 那便是不会对脾胃造成损伤。西药之中有很多种类, 如果长时间服用, 会出现胃肠不适情况, 还会导致肝功能出现异常状况, 中老年人原本身体就较为虚弱, 要是再受到药物的拖累, 身体状况会变得更差。在食疗这一方面, 芹菜汁、菊花茶以及决明子茶, 它们都是辅助降压的很好的帮手, 每天坚持喝上一点, 这可要比吃补品效果更好。
老年人中医保健日常怎么养生
那老年人养生的关键核心要点, 其实就只是简简单单的四个字, 即顺应自然这般。在春天的时候要多多进行散步这一活动, 于夏天之际则要克制住少去贪图寒凉, 到了秋天就需注重润燥, 处于冬天就要做好保暖措施。我常常会跟那些患者去讲, 睡觉堪称是最好的补药, 所以晚上十一点之前是必然一定得躺下来的。好多的老人晚睡去看电视、参与打麻将这些活动, 导致睡眠质量很差, 然后第二天精神呈现萎靡不振的状态出来, 免疫力也随之跟着有所下降了。
饭菜方面, 年纪大的人消化能力不强, 得少吃多餐, 以清淡作为主要方式。糯米、油腻、生冷的食物尽量别吃。推荐山药粥、枸杞粥、莲子粥, 能健脾养胃, 适宜长期食用。
进行运动这件事也是需要讲究一番的, 太极拳、八段锦以及散步, 这些较为温和的运动对于老年人而言是最为适宜的, 剧烈运动反而会损耗气息、伤害阴液, 这样做是得不偿失的, 我见到过数量众多的老人因运动过度, 致使膝关节出现磨损情况, 最终依旧得承受痛苦结果。
老年病中医保健吃什么好
吃错了, 老年人便会百病丛生, 吃对了, 则能够防病, 中医讲究药食同源, 好多食物其实就是药, 糖尿病患者, 要多吃苦瓜、山药, 骨质疏松的人, 应多喝骨头汤、吃芝麻糊, 气血不足的, 红枣、桂圆伴随黄芪是很好的搭配。
最受我尤为推荐的两个食疗的方子, 简便易行, 不存在难度。其中一种是黄芪用以泡水饮用, 具备补气养血的功效, 将其适配于气虚体质的老年人们, 每日清晨饮用一杯, 一整天都会使人拥有充足的精神。另一实例为山楂红枣茶, 具有活血化瘀的作用, 适合那些存在血脂方面问题的老年群体。然而需要留意的是,每个老人具体的体质有所差异老年病中医保健, 最好前去寻觅中医师进行辨证, 而后依据症状施行食疗, 切不可盲目地去跟风。
老年病的中医保健方法, 关键在于持之以恒, 并非摄入一两次神奇的药物便可实现问题的解决, 而是需要从饮食、作息、运动以及情志等多个不同方面去着手进行。通过长时间的积累, 身体自然而然地会出现好转的状况。对于老年人而言, 若想达成健康长寿的目标, 寻找到正确的方式, 相较于漫无目的地摄取药物, 其重要程度要高出许多。
